髪に良い食べ物

薄毛効果があるとされている青魚のイワシは、最近テレビでよく紹介されていますね。 イワシに多く含まれるEPA（エイコサペンタエン酸）は血液サラサラの効果があるので、頭皮の血流も良くなり毛が育ちやすい環境になるということなのです。...

体に良いといわれているブロッコリースプラウトは食べていますか？ ブロッコリースプラウトはブロッコリーの新芽のことで、スーパーだとカイワレ大根の近くに置いてあったり、ネットでは自分で栽培するための種や栽培キットが売られていたりし...

「青魚が薄毛に良い」って話は聞いたことがありますか？ 青魚が栄養的に良いことは知っていましたが、薄毛に直接結びつくかという点でそんなに信じてはいませんでした。 ところが、先日、名医のTHE太鼓判！という番組の中で...

アメリカのあるサイトの発表で髪や頭皮に良い食品の順位がつけられました。そこで、みごと1位に輝いたのは、なんと『卵』でした！ 卵には髪の毛を健康に保つために必要な4つのミネラル、セレニウム、鉄、亜鉛、硫黄が含まれているので当然と...

髪のため体のために良いと知られる大豆製品は体に良いイメージですが、本当に良いのでしょうか？ 大豆はタンパク質、脂質、炭水化物とバランスの摂れた食品で、食物繊維、カリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛、銅、ビタミンE、ビタ...